Mit diesen 3 Strategien machst Du 2023 zu Deinem „gesündesten“ Jahr
Teile diesen Beitrag: 1. Schaffe neue Routinen Dein Körper, vielmehr Dein Gehirn liebt Routinen. Sie sind effizient, schonen Energiereserven und laufen im Automatikmodus. Ein Beispiel ist das tägliche Zähneputzen oder für manche der erste Kaffee am Morgen. Diese...
Fitnessstudio vs. Personal Training Studio – Was ist der Unterschied?
Teile diesen Beitrag: Die 5 Vorteile unseres Personal Training Studios Viele unserer Kunden haben bereits Erfahrungen in kommerziellen Fitnessstudios gesammelt. Oft mit wenig bis gar keinem Erfolg. Dennoch sind viele zu Beginn überrascht, wie groß die Unterschiede zu...
Wie Du mit Gewohnheiten deine Ziele erreichst!
Teile diesen Beitrag: Jede Form der Veränderung setzt eine Analyse des IST – Zustandes voraus. Wir wollen uns verändern, wenn wir mit dem Status Quo unzufrieden sind. Der Status Quo aber ist das Resultat unserer bisherigen Gewohnheiten (Habits). Also beginnt jede...
Mobilitätstraining – Nur ein kurzfristiger Fitnesstrend?
Teile diesen Beitrag: „Mobilitätstraining gehört unweigerlich zu einem guten Trainingsplan!“ Wenn man sich über Mobilitätstraining mit Fitnessexperten unterhält, hört man diesen Satz fast immer. Doch ist da etwas dran oder ist es nur wieder eine neue...
