Wie Du mit Gewohnheiten deine Ziele erreichst!
Teile diesen Beitrag: Jede Form der Veränderung setzt eine Analyse des IST – Zustandes voraus. Wir wollen uns verändern, wenn wir mit dem Status Quo unzufrieden sind. Der Status Quo aber ist das Resultat unserer bisherigen Gewohnheiten (Habits). Also beginnt jede...
Mobilitätstraining – Nur ein kurzfristiger Fitnesstrend?
Teile diesen Beitrag: „Mobilitätstraining gehört unweigerlich zu einem guten Trainingsplan!“ Wenn man sich über Mobilitätstraining mit Fitnessexperten unterhält, hört man diesen Satz fast immer. Doch ist da etwas dran oder ist es nur wieder eine neue...
4 Übungen gegen Rückenschmerzen! Effektiv von zu Hause!
Teile diesen Beitrag: Corona und unser innerer Schweinehund scheinen gemeinsame Sache zu machen. Denn die eigene Trägheit kann in der Isolation noch viel schwieriger überwunden werden. Wir möchten Dir Übungen an die Hand geben, um Rückenschmerzen vorzubeugen und um...
Welches sind die 5 klassischen Fehler, die du beim Push-Up vermeiden solltest?
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