Mobilitätstraining – Nur ein kurzfristiger Fitnesstrend?

von GRT | Aug 5, 2022 | Allgemein

Teile diesen Beitrag: „Mobilitätstraining gehört unweigerlich zu einem guten Trainingsplan!“ Wenn man sich über Mobilitätstraining mit Fitnessexperten unterhält, hört man diesen Satz fast immer. Doch ist da etwas dran oder ist es nur wieder eine neue...

4 Übungen gegen Rückenschmerzen! Effektiv von zu Hause!

von GRT | Jul 26, 2022 | Allgemein

Teile diesen Beitrag: Corona und unser innerer Schweinehund scheinen gemeinsame Sache zu machen. Denn die eigene Trägheit kann in der Isolation noch viel schwieriger überwunden werden. Wir möchten Dir Übungen an die Hand geben, um Rückenschmerzen vorzubeugen und um...

Welches sind die 5 klassischen Fehler, die du beim Push-Up vermeiden solltest?

von GRT | Jul 13, 2022 | Allgemein

Teile diesen Beitrag: Welche Muskeln werden beim Push-Up (Liegestütz) trainiert?  Führt man die klassischen Liegestütze korrekt aus, kommen folgende Muskeln zum Einsatz: Deltamuskel, Dreiköpfiger Armstrecker, kleiner und großer Brustmuskel, Rückenstrecker,...

5 gesunde Säulen zur Ernährungsumstellung

von GRT | Jun 29, 2022 | Allgemein

Teile diesen Beitrag: Solltest auch du den Wunsch haben, dein Leben durch eine Ernährungsumstellung nachhaltig zu verändern, so erhältst du hier dein Rüstzeug. Um einen anhaltenden Erfolg sicherzustellen, solltest du schrittweisevorgehen. Füge jede Woche eine weitere...