Training

TRAINING

Bewegung ist das Fundament des Lebens und damit eines vitalen und gesunden Lifestyles.
Nach einer eingehenden Anamnese und einem umfassenden Screening, stellen wir das maßgeschneiderte Programm für dich zusammen. Deine Personal Trainer arbeiten im ersten Schritt daran, deinen Körper von eventuellen Dysbalancen und Schmerzen zu befreien.

Das geschieht durch gezielte Maßnahmen, um unter anderem dein fasziales Bindegewebe, deine Gelenke und deine Muskeln geschmeidiger und beweglicher zu machen. Danach arbeiten wir an der Stabilität deiner Tiefenmuskulatur.

Durch Aktivierung und Stabilisation der Tiefenmuskulatur (z.B. Rumpf) und dem Erlernen neuer, funktioneller Bewegungsmuster schaffen wir eine Basis für deine Leistungsfähigkeit. Durch geplante und strukturierte Trainings, in Abstimmung mit deinen Zielen und deinem Ausgangspunkt, schaffen wir nachhaltigen Erfolg.  Unser Anspruch ist es, dir die qualitativ hochwertigste und effektivste Trainingsbetreuung zu bieten.