by GRT | Aug 28, 2024 | Allgemein
Teile diesen Beitrag: Die Perimenopause ist eine natürliche Phase im Leben einer Frau, die oft mit vielen körperlichen und emotionalen Veränderungen einhergeht. Sie stellt die Übergangszeit zur Menopause dar, in der der Körper beginnt, weniger Östrogen zu produzieren....
by GRT | Aug 14, 2024 | Allgemein
Teile diesen Beitrag: Proteine, auch als Eiweiße bekannt, sind eine der wichtigsten Nährstoffgruppen in unserer Ernährung. Sie spielen eine entscheidende Rolle für viele Funktionen im Körper, von der Muskelreparatur bis hin zur Hormonproduktion. In diesem Beitrag...
by GRT | Jun 11, 2024 | Allgemein
Teile diesen Beitrag: Top-Manager stehen vor enormen Herausforderungen und tragen eine hohe Verantwortung in ihrem Berufsalltag. Sie müssen komplexe Entscheidungen treffen, ständig auf Abruf sein und dabei immer die besten Ergebnisse liefern. In diesem anspruchsvollen...
by GRT | May 30, 2024 | Allgemein
Teile diesen Beitrag: In der Hektik des Alltags bleibt oft wenig Raum für deine Gesundheit und Fitness. Besonders als Berufstätiger über 40 ist es eine Herausforderung, regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung in den vollen Terminkalender zu integrieren....
by GRT | Mar 19, 2024 | Allgemein
Teile diesen Beitrag: Unsere 3 wichtigsten Tipps für mehr Produktivität und Energie In einer Welt, die von geschäftigem Treiben und ständiger Herausforderung geprägt ist, wird die Bedeutung von Produktivität und Energie für Menschen über 40, insbesondere...
by GRT | Feb 2, 2024 | Allgemein
Teile diesen Beitrag: In der Welt des Fitness- und Personal Trainings ist die Individualität eines jeden Einzelnen ein entscheidender Faktor für nachhaltigen Erfolg. Standardisierte Trainingspläne mögen auf den ersten Blick bequem erscheinen, aber warum sollte man...
by GRT | Jan 10, 2024 | Allgemein
Teile diesen Beitrag: Willkommen in der faszinierenden Welt des individuellen Personal Trainings, wo maßgeschneiderte Ansätze den Schlüssel zum sicheren Erreichen Ihrer Trainingsziele darstellen. Im Vergleich zu standardisierten Methoden möchten wir Ihnen aufzeigen,...
by GRT | Nov 22, 2023 | Allgemein
Teile diesen Beitrag: In der heutigen hektischen Welt verbringen die meisten von uns den Großteil ihres Tages am Arbeitsplatz. Die Qualität dessen, was wir während dieser Zeit essen, kanneinen erheblichen Einfluss auf unsere allgemeine Leistungsfähigkeit und unser...
by GRT | Oct 11, 2023 | Allgemein
Teile diesen Beitrag: Stress hat in unseren heutigen Arbeits-und Lebenswelt nicht den besten Ruf, und dennoch müssen wir feststellen, dass wir uns ohne Stress, individuell und als Menschheit, nicht hätten entwickeln können. Wir brauchen Stress um uns anzutreiben,...
by GRT | Jun 19, 2023 | Allgemein
Teile diesen Beitrag: 1. Schlaf Dein Immunsystem ist eines von vielen komplexen Systemen in Deinem Körper, die sichgegenseitig beeinflussen. Für ein funktionierendes Immunsystem ist allerdings ein ausreichend regenerierter Körper unabdingbar.Chronischer Stress und...
