Die Rolle von Individualität im Training: Warum maßgeschneiderte Pläne entscheidend sind
Teile diesen Beitrag: In der Welt des Fitness- und Personal Trainings ist die Individualität eines jeden Einzelnen ein entscheidender Faktor für nachhaltigen Erfolg. Standardisierte Trainingspläne mögen auf den ersten Blick bequem erscheinen, aber warum sollte man...
Der Beginn ihrer Reise zu mehr Energie, Gesundheit und Leistungsfähigkeit im neuen Jahr
Teile diesen Beitrag: Willkommen in der faszinierenden Welt des individuellen Personal Trainings, wo maßgeschneiderte Ansätze den Schlüssel zum sicheren Erreichen Ihrer Trainingsziele darstellen. Im Vergleich zu standardisierten Methoden möchten wir Ihnen aufzeigen,...
Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz: Schlüssel zur Steigerung von Leistung und Wohlbefinden
Teile diesen Beitrag: In der heutigen hektischen Welt verbringen die meisten von uns den Großteil ihres Tages am Arbeitsplatz. Die Qualität dessen, was wir während dieser Zeit essen, kanneinen erheblichen Einfluss auf unsere allgemeine Leistungsfähigkeit und unser...
Von Stress, Cortisol und Säbelzahntigern
Teile diesen Beitrag: Stress hat in unseren heutigen Arbeits-und Lebenswelt nicht den besten Ruf, und dennoch müssen wir feststellen, dass wir uns ohne Stress, individuell und als Menschheit, nicht hätten entwickeln können. Wir brauchen Stress um uns anzutreiben,...
4 Strategien für Dein „krisensicheres“ Immunsystem
Teile diesen Beitrag: 1. Schlaf Dein Immunsystem ist eines von vielen komplexen Systemen in Deinem Körper, die sichgegenseitig beeinflussen. Für ein funktionierendes Immunsystem ist allerdings ein ausreichend regenerierter Körper unabdingbar.Chronischer Stress und...
5 Vorteile für Führungskräfte, wenn sie Personal Training machen
Teile diesen Beitrag: Für Führungskräfte kann Personal Training im GRT Personal Training Studio eine großartige Möglichkeit sein, um ihre körperliche Leistungsfähigkeit und ihr Wohlbefinden zu verbessern und dabei gleichzeitig die beruflichen Ziele zu unterstützen....
Mit diesen 3 Strategien machst Du 2023 zu Deinem „gesündesten“ Jahr
Teile diesen Beitrag: 1. Schaffe neue Routinen Dein Körper, vielmehr Dein Gehirn liebt Routinen. Sie sind effizient, schonen Energiereserven und laufen im Automatikmodus. Ein Beispiel ist das tägliche Zähneputzen oder für manche der erste Kaffee am Morgen. Diese...
Fitnessstudio vs. Personal Training Studio – Was ist der Unterschied?
Teile diesen Beitrag: Die 5 Vorteile unseres Personal Training Studios Viele unserer Kunden haben bereits Erfahrungen in kommerziellen Fitnessstudios gesammelt. Oft mit wenig bis gar keinem Erfolg. Dennoch sind viele zu Beginn überrascht, wie groß die Unterschiede zu...
